B2 · 34 mots
Salle de sport et entraînement en anglais
Machines, séries et répétitions — et le contrat qui va avec.
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Parmi ces 34 mots, autant par série que tu veux, jusqu’à tous : d’abord ce qui est à revoir aujourd’hui, puis les nouveaux. D’abord tu choisis, puis tu complètes, puis tu écris toi-même. Les erreurs reviennent vite.
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L'adjectif sore se traduit par un nom, et c'est l'une de ces bascules qui font trébucher. L'anglais dit my legs are sore — mes jambes sont endolories ; le français dit « j'ai des courbatures aux jambes », c'est-à-dire j'ai quelque chose. Même chose pour form, qui ici ne veut pas dire la forme physique mais l'exécution du mouvement : your form is off parle de la technique, pas de la fatigue, et c'est le mot le plus important de la salle.
Les mots
Affichage
Verbe (3)
to spotassurer celui qui soulèveVerbeB2
Ask someone to spot you on the last set.Demande à quelqu'un de t'assurer sur la dernière série.
to stallstagner dans sa progressionVerbeB2
Most people stall after three months.La plupart des gens stagnent au bout de trois mois.
to overtrainse surentraînerVerbeB2
It is easy to overtrain in the first weeks.Il est facile de se surentraîner les premières semaines.
Nom (9)
Grammaire associée : Le pluriel · L'article indéfini : a, an
setla sérieNomB2
Three sets of ten, with a minute between.Trois séries de dix, avec une minute entre les deux.
treadmillle tapis de courseNomB2
The treadmill counts the incline as well.Le tapis de course compte aussi la pente.
dumbbelll'haltère courtNomB2
Start with the lightest dumbbell.Commence par l'haltère le plus léger.
barbellla barre de musculationNomB2
The empty barbell already weighs twenty kilos.La barre vide pèse déjà vingt kilos.
squatle squatNomB2
Squats are harder than they look.Les squats sont plus durs qu'ils n'en ont l'air.
deadliftle soulevé de terreNomB2
The deadlift punishes a rounded back.Le soulevé de terre punit un dos arrondi.
supersetla super-sérieNomB2
A superset saves half the time.Une super-série fait gagner la moitié du temps.
corela ceinture abdominaleNomB2
A strong core protects the lower back.Une ceinture abdominale solide protège le bas du dos.
lockerle casierNomB2
Bring a padlock for the locker.Apporte un cadenas pour le casier.
Adjectif (1)
Grammaire associée : Adjectif ou adverbe ? · Le comparatif et le superlatif
soreendolori par les courbaturesAdjectifB2
My legs are sore from yesterday.J'ai les jambes endolories depuis hier.
Le français préfère le nom : « avoir des courbatures ».
Expression (21)
weights roomla salle de musculationExpressionB2
The weights room opens at six in the morning.La salle de musculation ouvre à six heures du matin.
joining feeles frais d'inscriptionExpressionB2
The joining fee is waived in January.Les frais d'inscription sont offerts en janvier.
instructor briefingla présentation par le moniteurExpressionB2
The instructor briefing covers every machine.La présentation par le moniteur passe en revue chaque machine.
training sessionla séance d'entraînementExpressionB2
He fits in four training sessions a week.Il case quatre séances d'entraînement par semaine.
rep rangela fourchette de répétitionsExpressionB2
This rep range builds size rather than strength.Cette fourchette de répétitions donne du volume plutôt que de la force.
mobility drilll'exercice de mobilitéExpressionB2
Two mobility drills before every session.Deux exercices de mobilité avant chaque séance.
foam rollerle rouleau en mousseExpressionB2
The foam roller lives under the bench.Le rouleau en mousse reste sous le banc.
to loosen upassouplir les musclesExpressionB2
Loosen up the calves after running.Assouplis les mollets après la course.
rowing machinele rameurExpressionB2
The rowing machine works almost every muscle.Le rameur fait travailler presque tous les muscles.
cross trainerle vélo elliptiqueExpressionB2
The cross trainer is easier on the knees.Le vélo elliptique ménage les genoux.
weight platele disque de fonteExpressionB2
Put the weight plates back on the rack.Remets les disques sur le support.
bench pressle développé couchéExpressionB2
He added five kilos to his bench press.Il a ajouté cinq kilos à son développé couché.
technique cuela consigne de techniqueExpressionB2
One technique cue at a time is enough.Une consigne de technique à la fois suffit.
personal trainerle coach personnelExpressionB2
A personal trainer costs extra.Un coach personnel se paie en plus.
work capacityla capacité de travailExpressionB2
Work capacity builds more slowly than strength.La capacité de travail monte plus lentement que la force.
deload weekla semaine allégéeExpressionB2
A deload week every eighth week.Une semaine allégée toutes les huit semaines.
changing facilitiesles vestiairesExpressionB2
The changing facilities were renovated last year.Les vestiaires ont été refaits l'an dernier.
to cancel a membershiprésilier un abonnementExpressionB2
You have to cancel a membership in writing.Il faut résilier un abonnement par écrit.
contract termla durée du contratExpressionB2
The contract term is twelve months.La durée du contrat est de douze mois.
day passl'entrée à la journéeExpressionB2
A day pass costs twelve euros.L'entrée à la journée coûte douze euros.
to rack upaccumuler un grand nombre deExpressionB2
He racked up two hundred sessions in a year.Il a accumulé deux cents séances en un an.
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