C1 · 38 mots
Médecine du sport et entraînement en anglais
Charge, blessure, reprise, et quand on a le droit de revenir.
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Parmi ces 38 mots, autant par série que tu veux, jusqu’à tous : d’abord ce qui est à revoir aujourd’hui, puis les nouveaux. D’abord tu choisis, puis tu complètes, puis tu écris toi-même. Les erreurs reviennent vite.
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Là où l'anglais se contente de strain puis de tear et ajoute un degré chiffré, le français a trois mots courants qui forment une échelle et qu'un kinésithérapeute emploie sans hésiter. « L'élongation » : le muscle a été tiré au-delà de sa longueur, rien n'est rompu. « Le claquage » : quelques fibres ont cédé, et le nom vient du bruit que le sportif dit avoir entendu. « La déchirure » : la rupture est franche et se voit à l'image. Le mot anglais strain couvre les deux premiers barreaux, et il faut la suite de la phrase pour savoir lequel.
Les mots
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Nom (21)
Grammaire associée : Le pluriel · L'article indéfini : a, an
mobilityla mobilitéNomC1
Mobility is what you can do; flexibility is what can be done to you.La mobilité est ce que vous pouvez faire ; la souplesse, ce qu'on peut vous faire.
stabilityla tenue de l'articulationNomC1
Stability is trained on one leg and rarely on two.La tenue de l'articulation se travaille sur une jambe et rarement sur deux.
periodisationla planification par cyclesNomC1
Periodisation plans the year, not the week.La planification par cycles organise l'année et pas la semaine.
taperl'allègement avant la compétitionNomC1
The taper feels wrong and works.L'allègement avant la compétition donne une mauvaise impression et fonctionne.
overtrainingle surentraînementNomC1
Overtraining shows first in sleep and in mood.Le surentraînement se voit d'abord dans le sommeil et dans l'humeur.
crampla crampeNomC1
A cramp is not settled by salt alone.Une crampe ne se règle pas avec du sel seulement.
hydrationl'apport de boissonNomC1
Hydration is a habit and not a bottle before the start.L'apport de boisson est une habitude et pas une gourde avant le départ.
electrolytel'électrolyteNomC1
An electrolyte drink matters after an hour and not before.Une boisson aux électrolytes compte au bout d'une heure et pas avant.
tendonle tendonNomC1
A tendon heals slowly because it has almost no blood supply.Un tendon guérit lentement parce que le sang y arrive à peine.
ligamentle ligamentNomC1
A ligament joins bone to bone and does not stretch back.Un ligament relie un os à un os et ne revient pas en s'étirant.
cartilagele cartilageNomC1
Cartilage has no nerves, which is why it hurts late.Le cartilage n'a pas de nerfs, et c'est pour cela qu'il fait mal tard.
sprainl'entorseNomC1
A sprain of the ankle is the commonest injury in sport.Une entorse de la cheville est la blessure la plus fréquente du sport.
strainl'élongationNomC1
A strain of the hamstring comes back if it is rushed.Une élongation à l'arrière de la cuisse revient si on la brusque.
tearla déchirureNomC1
A partial tear can hurt less than a bad strain.Une déchirure partielle peut faire moins mal qu'une grosse élongation.
dislocationla luxationNomC1
A dislocation once makes the next one likelier.Une luxation rend la suivante plus probable.
fracturela fractureNomC1
A fracture is not always visible on the first image.Une fracture ne se voit pas toujours sur la première image.
icingl'application de glaceNomC1
Icing helps the pain and possibly nothing else.L'application de glace soulage la douleur et peut-être rien de plus.
compressionla compressionNomC1
Compression keeps the swelling from settling in.La compression empêche l'enflure de s'installer.
elevationla surélévation du membreNomC1
Elevation above the heart, not just on a chair.La surélévation du membre au-dessus du cœur, et pas seulement sur une chaise.
tapingle strappingNomC1
Taping supports a joint and does not heal one.Le strapping soutient une articulation et n'en guérit aucune.
bracel'attelleNomC1
A brace is a bridge and not a destination.Une attelle est un pont et pas une destination.
Adjectif (2)
Grammaire associée : Adjectif ou adverbe ? · Le comparatif et le superlatif
aerobicaérobieAdjectifC1
Aerobic work is anything you could hold a conversation through.Le travail aérobie est tout ce pendant quoi on pourrait tenir une conversation.
anaerobicanaérobieAdjectifC1
Anaerobic effort is paid for afterwards and always.L'effort anaérobie se paie après, et toujours.
Expression (15)
range of motionl'amplitude articulaireExpressionC1
Range of motion is regained before strength is.L'amplitude articulaire revient avant la force.
core strengthle gainageExpressionC1
Core strength shows up in the last kilometre.Le gainage se voit au dernier kilomètre.
lactate thresholdle seuil lactiqueExpressionC1
The lactate threshold moves with training and not with will.Le seuil lactique se déplace avec l'entraînement et pas avec la volonté.
heart rate zonela zone de fréquence cardiaqueExpressionC1
Most easy runs are done in the wrong heart rate zone.La plupart des footings faciles se font dans la mauvaise zone de fréquence cardiaque.
oxygen uptakela consommation d'oxygèneExpressionC1
Maximal oxygen uptake is largely inherited.La consommation d'oxygène maximale est en grande partie héritée.
interval trainingle travail par fractionsExpressionC1
Interval training works because of the rests.Le travail par fractions marche grâce aux récupérations.
load managementla gestion de la chargeExpressionC1
Load management is the whole of injury prevention.La gestion de la charge est la totalité de la prévention des blessures.
delayed onset muscle sorenessles courbaturesExpressionC1
Delayed onset muscle soreness peaks two days later.Les courbatures sont au pire deux jours après.
heat exhaustionl'épuisement dû à la chaleurExpressionC1
Heat exhaustion is the warning; the next stage is not.L'épuisement dû à la chaleur est l'avertissement ; l'étage suivant n'en est pas un.
altitude trainingl'entraînement en altitudeExpressionC1
Altitude training helps some people and not others.L'entraînement en altitude aide certaines personnes et pas d'autres.
joint capsulela capsule de l'articulationExpressionC1
The joint capsule stiffens faster than anything else.La capsule de l'articulation se raidit plus vite que n'importe quoi d'autre.
stress fracturela fracture de fatigueExpressionC1
A stress fracture builds over weeks of doing nothing wrong.Une fracture de fatigue se construit sur des semaines où rien n'a été mal fait.
overuse injuryla blessure d'usureExpressionC1
An overuse injury has no moment you can point to.Une blessure d'usure n'a aucun instant qu'on puisse désigner.
rehabilitation trainingle travail de repriseExpressionC1
Rehabilitation training is homework with a weekly appointment.Le travail de reprise, ce sont des devoirs avec un rendez-vous par semaine.
return to playle retour à la compétitionExpressionC1
Return to play is decided by tests and not by the calendar.Le retour à la compétition se décide sur des tests et pas sur le calendrier.
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