The third of a life that nobody notices until it goes wrong.
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From these 38 words, as many per round as you like — up to all of them: first what is due today, then new ones. First you choose, then you fill the gap, then you write it yourself. Mistakes come back again shortly.
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One verb on this list splits three ways, and which sense is meant depends on what stands around it. With nothing after it, verschlafen is the morning disaster: Ich habe verschlafen, the alarm went off and I did not. With a direct object it means sleeping through a stretch of time, den ganzen Sonntag verschlafen, and from there it has moved into business German, where a firm that hat die Digitalisierung verschlafen missed a change it should have seen coming. The participle has also become an ordinary adjective: verschlafene Augen are still half closed, and ein verschlafenes Dorf is a sleepy village where nothing much happens. So no object means the alarm, an object means time or a chance lost, and an adjective ending means drowsiness. These pages explain words and give no medical advice.
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Verb (3)
schlafwandelnto sleepwalkVerbC2
Als Kind hat er öfter geschlafwandelt und morgens nichts davon gewusst.As a child he often sleepwalked and knew nothing about it in the morning.
Not separable: er schlafwandelt; past participle geschlafwandelt.
verschlafento oversleep; (adjective) drowsyVerbC1
Er hat verschlafen und kommt mit verschlafenen Augen in die Frühbesprechung.He overslept and turns up at the morning meeting with sleepy eyes.
Not separable; irregular like schlafen: verschlief, hat verschlafen. Also an adjective: ein verschlafenes Dorf.
wegdämmernto drift offVerbC2
Beim Fernsehen ist sie auf dem Sofa weggedämmert.She drifted off on the sofa in front of the television.
Bei einer obstruktiven Schlafapnoe fällt der Rachen im Schlaf immer wieder zusammen.In obstructive sleep apnoea the throat keeps collapsing during sleep.
No plural in practice. Reports often write OSA.
der Atemaussetzerpause in breathingNounC2
Seine Frau hat nachts die Atemaussetzer gezählt und ihn dann zum Arzt geschickt.His wife counted the pauses in his breathing at night and then sent him to the doctor.
Plural: die Atemaussetzer. The everyday word; a report says Apnoe.
die Polysomnographiepolysomnography (full overnight study)NounC2
Die Polysomnographie zeichnet Hirnströme, Augenbewegungen, Muskelspannung und Atmung gleichzeitig auf.Polysomnography records brain waves, eye movements, muscle tone and breathing all at once.
Plural: die Polysomnographien. Also spelt Polysomnografie; abbreviated PSG.
die Polygraphierespiratory polygraphy (home screening)NounC2
Eine Polygraphie kann der Patient zu Hause machen, Hirnströme misst sie allerdings nicht.A polygraphy can be done at home, but it does not measure brain waves.
Plural: die Polygraphien. Also spelt Polygrafie.
das Schlaflaborsleep laboratoryNounC1
Für die Nacht im Schlaflabor bringt man den eigenen Schlafanzug mit.You bring your own pyjamas for the night in the sleep laboratory.
Plural: die Schlaflabore or die Schlaflabors.
die Schlafambulanzsleep outpatient clinicNounC2
Die Hausärztin hat ihn an die Schlafambulanz der Uniklinik überwiesen.His GP referred him to the sleep clinic at the university hospital.
Plural: die Schlafambulanzen. Ambulanz here is an outpatient department, not a vehicle.
die Tagesschläfrigkeitdaytime sleepinessNounC2
Wer beim Vorlesen einschläft, hat eine erhöhte Tagesschläfrigkeit und nicht bloß einen langen Tag hinter sich.Anyone who nods off while reading aloud has excessive daytime sleepiness, not merely a long day behind them.
No plural. Schläfrigkeit is nodding off; Müdigkeit is feeling tired.
der Sekundenschlafmicrosleep (at the wheel)NounC1
Nach der Nachtschicht ist er auf der Autobahn in einen Sekundenschlaf gefallen.After the night shift he had a microsleep on the motorway.
No plural. Usually in einen Sekundenschlaf fallen.
die Einschlafstörungdifficulty getting to sleepNounC1
Mit ihrer Einschlafstörung liegt sie jeden Abend eine Stunde wach, bevor der Schlaf kommt.Because she struggles to get to sleep, she lies awake for an hour every evening before sleep comes.
Plural: die Einschlafstörungen.
die Durchschlafstörungdifficulty staying asleepNounC1
Bei einer Durchschlafstörung gelingt das Einschlafen, aber um drei Uhr ist die Nacht vorbei.If you cannot stay asleep, getting off is fine, but the night is over at three.
Plural: die Durchschlafstörungen. Often paired: Ein- und Durchschlafstörungen.
das Früherwachenearly-morning wakingNounC2
Das Früherwachen gegen vier Uhr kann ein Hinweis auf eine Depression sein.Waking at around four in the morning can point to depression.
A nominalised infinitive; no plural.
die Insomnieinsomnia (clinical term)NounC2
Von einer chronischen Insomnie spricht man erst, wenn die Beschwerden über Monate anhalten.Insomnia is only called chronic once the complaints have lasted for months.
Plural rare. The everyday word is die Schlaflosigkeit.
die HypersomniehypersomniaNounC2
Bei einer Hypersomnie schläft man lange und wacht trotzdem nicht erholt auf.With hypersomnia you sleep for a long time and still wake up unrefreshed.
Plural: die Hypersomnien.
die NarkolepsienarcolepsyNounC2
Die Narkolepsie wird oft erst spät erkannt, weil man die Müdigkeit für Faulheit hält.Narcolepsy is often recognised late because the tiredness is taken for laziness.
No plural.
die KataplexiecataplexyNounC2
Bei einer Kataplexie knicken ihr beim Lachen plötzlich die Knie ein, obwohl sie bei vollem Bewusstsein bleibt.In a cataplectic attack her knees suddenly buckle when she laughs, although she stays fully conscious.
Plural: die Kataplexien. Not to be confused with die Katalepsie, a rigid posture.
das Restless-Legs-Syndromrestless legs syndromeNounC2
Das Restless-Legs-Syndrom zwingt ihn abends, aufzustehen und im Flur auf und ab zu gehen.Restless legs force him to get up in the evening and pace up and down the hall.
Plural: die Restless-Legs-Syndrome. Often shortened to RLS.
die ParasomnieparasomniaNounC2
Zu den Parasomnien zählt, was der Körper im Schlaf tut, ohne dass der Schlafende es steuert.Parasomnias are what the body does in sleep without the sleeper being in control of it.
Plural: die Parasomnien.
der Pavor nocturnusnight terrorNounC2
Beim Pavor nocturnus sitzt das Kind schreiend im Bett und lässt sich nicht trösten, weil es gar nicht wach ist.During a night terror the child sits up screaming and cannot be comforted, because it is not actually awake.
No plural. Latin; the everyday word is der Nachtschreck.
der Bruxismusbruxism (tooth grinding)NounC2
Den Bruxismus bemerkt meist der Zahnarzt an den abgeschliffenen Zähnen.Bruxism is usually spotted by the dentist from the worn-down teeth.
No plural. The everyday word is das Zähneknirschen.
die Schlaflähmungsleep paralysisNounC2
In der Schlaflähmung ist man wach, kann aber einige Sekunden lang keinen Muskel bewegen.In sleep paralysis you are awake but cannot move a muscle for a few seconds.
Plural: die Schlaflähmungen.
der AlbtraumnightmareNounC1
Nach dem Unfall hatte sie wochenlang denselben Albtraum.After the accident she had the same nightmare for weeks.
Plural: die Albträume. The spelling Alptraum is also correct.
die Schlafarchitektursleep architectureNounC2
Alkohol verändert die Schlafarchitektur, in der zweiten Nachthälfte wird der Schlaf unruhig.Alcohol alters the architecture of sleep, and the second half of the night becomes restless.
No plural.
die Weckreaktionarousal (brief waking response)NounC2
Jeder Atemaussetzer endet mit einer Weckreaktion, an die sich der Patient morgens nicht erinnert.Every pause in breathing ends in an arousal that the patient does not remember in the morning.
Plural: die Weckreaktionen. Reports often use the English word Arousal.
die Einschlaflatenzsleep onset latencyNounC2
Eine Einschlaflatenz von wenigen Minuten spricht eher für Schlafmangel als für einen gesunden Schlaf.Falling asleep within a few minutes suggests a lack of sleep rather than healthy sleep.
Plural: die Einschlaflatenzen.
der ChronotypchronotypeNounC2
Ihr Chronotyp macht sie zur Frühaufsteherin, um zehn Uhr abends ist sie nicht mehr zu gebrauchen.Her chronotype makes her an early riser, and by ten at night she is no use to anyone.
Plural: die Chronotypen.
der Schlafdrucksleep pressureNounC2
Wer nachmittags lange schläft, baut den Schlafdruck ab, den er abends zum Einschlafen braucht.A long afternoon sleep uses up the sleep pressure you need to drop off in the evening.
No plural.
das Schlafdefizitsleep deficitNounC2
Ein Schlafdefizit aus der Woche lässt sich am Wochenende nur teilweise ausgleichen.A sleep deficit built up during the week can only partly be made up at the weekend.
Plural: die Schlafdefizite.
die Überdrucktherapiepositive airway pressure therapyNounC2
Bei der Überdrucktherapie hält ein leichter Luftstrom aus der Maske den Rachen nachts offen.In positive airway pressure therapy a gentle flow of air from the mask keeps the throat open at night.
Plural: die Überdrucktherapien. Usually just CPAP-Therapie.
die Unterkieferprotrusionsschienemandibular advancement splintNounC2
Die Unterkieferprotrusionsschiene schiebt den Unterkiefer nachts ein paar Millimeter nach vorn.The mandibular advancement splint moves the lower jaw a few millimetres forward at night.
Plural: die Unterkieferprotrusionsschienen. In speech usually just die Schiene.
die Schlafrestriktionsleep restriction (therapy)NounC2
Bei der Schlafrestriktion darf der Patient zunächst nur so lange im Bett liegen, wie er tatsächlich schläft.Under sleep restriction the patient may at first stay in bed only for as long as he actually sleeps.
No plural.
die Stimuluskontrollestimulus controlNounC2
Zur Stimuluskontrolle gehört die Regel, das Bett nach längerem Wachliegen wieder zu verlassen.Stimulus control includes the rule of getting out of bed again after lying awake for a while.
